Υγεία
Τα 10 συμπτώματα που δείχνουν ότι έχετε άμεση ανάγκη από αποτοξίνωση
Πολλές τοξίνες εναποτίθενται στο ήπαρ, γι’ αυτό λοιπόν είναι απαραίτητο να κάνετε αποτοξίνωση με φυσικές μεθόδους ώστε να μπορεί να λειτουργήσει σωστά.
Το σώμα μας μας προειδοποιεί πάντοτε όταν είναι γεμάτο τοξίνες. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να αναγνωρίσετε αυτά τα σημάδια και να φροντίσετε να τις αποβάλλετε.
Η ανθυγιεινή διατροφή, το κάπνισμα, το αλκοόλ και το άγχος συμβάλλουν στην υπερφόρτωση του ήπατος. Αυτό το όργανο αποθηκεύει κάποιες τοξίνες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, αυτές οι τοξίνες αργότερα μπορεί να προκαλέσουν ορισμένες διαταραχές στον οργανισμό που σπάνια σχετίζονται με το ήπαρ.
Αν έχετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα, τότε, πιθανόν χρειάζεται να κάνετε άμεσα αποτοξίνωση.
Πόνος κάτω από την ωμοπλάτη
Πόνος στο στομάχι και φούσκωμα μετά την κατανάλωση λιπαρών τροφών
Ανοιχτόχρωμα κόπρανα
Πόνος πάνω από τα μάτια
Συχνά προβλήματα στο στομάχι
Χρόνια κόπωση
Αιμορροΐδες ή κιρσούς
Πικρή γεύση στο στόμα σας μετά από ένα γεύμα
Πόνος στη χολή
Υγεία
Ιπποκράτης: 6 κανόνες κατά του καρκίνου.
Ο Ιπποκράτης έδωσε το φάρμακο για τον καρκίνο πρίν πολλά χρόνια. Και θα υιοθετήσουμε την τακτική του πανεπιστήμονα Ιπποκράτη ο οποίος μας έλεγε ότι είμαστε ό,τι τρώμε. Τι συμβαίνει όμως και υπάρχει στις ημέρες μας αυτή η έξαρση του καρκίνου;
Ας γνωρίσουμε την Ιπποκράτειο αντικαρκινική άμυνα η οποία στηρίζεται στην ισορροπία των 4 βασικών γεύσεων. Αυτός θεωρείται η κορυφή της ελληνικής ιατρικής γιατί πρώτος αυτός ασχολήθηκε με την ανατομία και φυσιολογία και διατύπωσε ως εξής τις αντιλήψεις του για την υγεία και την αρρώστια, που υιοθέτησε και ο Ιπποκράτης:
«Εκείνο που διατηρεί την υγεία είναι ισομερής κατανομή και ακριβής μείξη μέσα στο σώμα των δυνάμεων (= ισονομία) του ξηρού, του υγρού, του κρύου, του γλυκού, του πικρού, του ξινού και του αλμυρού. Την αρρώστια την προκαλεί η επικράτηση του ενός (=μοναρχία). Η θεραπεία επιτυγχάνεται με την αποκατάσταση της διαταραχθείσας ισορροπίας, με τη μέθοδο της αντίθετης από την πλεονάζουσα δύναμη». Οι αντιλήψεις αυτές τις βρίσκουμε ακέραιες στον Ιπποκράτη. Η ακριβής μείξη, η ισονομία, η συμμετρία, η αρμονία, βρίσκονται στη βάση των δογμάτων των Πυθαγορείων και του Ιπποκράτη. Γράφει χαρακτηριστικά ο Ιπποκράτης:
«Μέσα στον άνθρωπο υπάρχει και το πικρό και το αλμυρό, το γλυκό, το ξινό, το στυφό και το άνοστο και… τα συστατικά αυτά όταν αναμειγνύονται και ενώνονται μεταξύ τους, ούτε φαίνονται ούτε βλάπτουν τον άνθρωπο. Όταν όμως κάποιο απ΄ όλα διαχωριστεί και μείνει μόνο του τότε φαίνεται να προκαλεί βλάβη».
Έχει υποστηριχθεί, ότι με τον αποκλεισμό των πικρών ουσιών – μόνο ηδονή και ευχαρίστηση στο λάρυγγά μας είναι το σύνθημά μας – αποκλείσαμε μια από τις 4 βασικές γεύσεις: αλμυρό, ξινό, πικρό, γλυκό. Πολλοί έχουν απορρίψει και το ξινό και έχουν επιλέξει το αλμυρό και το γλυκό. Έτσι έχει χαθεί η ισορροπία.
Ο Ιπποκράτης τόνιζε την ισορροπία, επηρεασμένος από τον πατέρα της ελληνικής ιατρικής τον γιατρό Αλκμαίωνα. Αν τρώμε πολλά γλυκά και υδατάνθρακες και έχει γίνει το σώμα μας σοκολάτα και ζαχαροπλαστείο, έχει επέλθει ανισορροπία. Η επικράτηση των γλυκών σε βάρος του πικρού θα το πληρώσουμε και μάλιστα ακριβά.
Οι όγκοι είναι γεμάτοι από ζάχαρη.Αυτό απέδειξε ο Warburg. Το 2001 ένα ιατρικό συνέδριο στην Καρλσρούη της Γερμανίας, επιβεβαίωσε την παροιμία: «ότι είναι πικρό στο στόμα, είναι καλό στο στομάχι». Τονίστηκε ότι οι πικρές ουσίες, συμβάλλουν αποφασιστικά στη συνολική διαδικασία της πέψης Το αμυγδαλέλαιο λαμβάνεται από τους καρπούς του αμύγδαλου. Πλούσιο σε βιταμίνες Α, Ε, Β1, Β2, Β6, Β17 και ιχνοστοιχεία. Η βιταμίνη Β17 δεν είναι βιταμίνη. Είναι η παλιά ονομασία της αμυγδαλίνης, όπως διαβάσαμε σε άρθρο ειδησιογραφικού πόρταλ. Η αμυγδαλίνη είναι το πικρό συστατικό των αμυγδάλων και μια πιθανή τοξίνη αφού μπορεί να απελευθερώσει κυανίδη στον οργανισμό. Η αμυγδαλίνη θεωρείται ότι έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, αλλά αυτό δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά. Οι κινήσεις του στομάχου και του εντέρου εντείνονται και επιταχύνεται η προώθηση της τροφής. Διεγείρουν την έκκριση χολής και παγκρέατος, βελτιώνουν την πέψη των λευκωμάτων, πρωτεϊνών και λιπών.Μειώνεται η αίσθηση του φουσκώματος και εμποδίζονται οι διαδικασίες ζύμωσης και σήψης που συντελούνται στο έντερο.
Μέσω της βελτίωσης απορρόφησης της βιταμίνης Β12, οι πικρές ουσίες υποστηρίζουν την παραγωγή αίματος, προάγουν την απορρόφηση των λιποδιαλυτών στοιχείων, όπως και του σιδήρου. Οι πικρές ουσίες υποστηρίζουν και τη δημιουργία βάσεων (αλκαλικό υψηλό ΡΗ) στον οργανισμό. Και δρουν μ” αυτό τον τρόπο ενάντια στην υπεροξείδωση του αίματος.
Κανόνας 1ος
Σε περίπτωση συστηματικής λήψης των πικρών ουσιών 1) δυναμώνει το συκώτι: Το συκώτι θέλει πικρά για να λειτουργήσει. Η χολή που παράγεται στο συκώτι είναι πικρή. Πως λοιπόν θα έχουμε παραγωγή πρώτης ποιότητας χολής, να διαλύει τα λίπη, αν δεν τρώμε πικρά; Τροφοδοτώντας με ζάχαρη το συκώτι δεν παράγουμε πικρή χολή. 2) Βελτιώνεται ο μεταβολισμός και με τον τρόπο αυτό μειώνεται και η χοληστερίνη.
Με τα πικρά μειώνονται και οι τιμές του σακχάρου. Ο καθένας το καταλαβαίνει. Το σάκχαρο προέρχεται από την κατάχρηση υδατανθράκων, όχι από την κατάχρηση πικρών ουσιών και η θεραπεία γίνεται με τα αντίθετα, έλεγε ο Ιπποκράτης. Πικρές ουσίες, όπως η Clucosonalat Sinigrin, είναι αντικαρκινικές. Πως δρουν οι πικρές ουσίες; Η περίπτωση του βερίκοκου Το κέντρο για τον καρκίνο είναι το συκώτι. Το συκώτι είναι για τον καρκίνο, ότι η καρδιά για το κυκλοφορικό. Το συκώτι είναι το κέντρο. Δυνατό συκώτι διώχνει τον καρκίνο. Ζαχαροποιημένο και σοκολατοποιημένο συκώτι ίσον καρκίνος. Η άμυνα και ο τερματοφύλακας του οργανισμού εναντίον του καρκίνου βρίσκονται στο συκώτι και το συκώτι θέλει πικρά για να λειτουργήσει σωστά, να αποθηκεύσει τις βιταμίνες. Γιατί δεν παρουσιάζεται καρκίνος στο λεπτό έντερο;Ρωτήστε κάποιο γιατρό. Πολλοί δεν γνωρίζουν. Άλλοι απαντούν το ΡΗ, η μεγάλη ποσότητα γ – σφαιρίνης (επηρεάζεται από το σελήνιο), ή λόγω της ταχείας διέλευσης. Η απάντηση βρίσκεται στο γεγονός, ότι – σύμφωνα με τη φυσιολογία- στο λεπτό έντερο χύνονται οι εκκρίσεις της χολής και του παγκρέατος που κάνουν αλκαλικό το ΡΗ του λεπτού εντέρου.
Τα παγκρεατικά ένζυμα (θρυψίνη, χυμοθρυψίνη) και η χολή, είναι βασικής σημασίας για το περίεργο γεγονός, ότι στο λεπτό έντερο δεν εμφανίζεται σχεδόν ποτέ καρκίνος. Ο συνδυασμός και των δύο. Γιατί και στο πάγκρεας και στο χοληδόχο πόρο εμφανίζεται καρκίνος; Να θέσω διαφορετικά το ερώτημα. Αν είναι το ΡΗ ή η γ-σφαιρίνη η αιτία που το καρκίνου του λεπτού εντέρου είναι πρακτικά 0, γιατί δεν αυξάνουμε τις γ – σφαιρίνες ή δεν διορθώνουμε το ΡΗ του οργανισμού σε αλκαλικό; Ας θυμηθούμε τον Otto Warburg: 1) μεγάλη κατανάλωση γλυκόζης (γαλακτικό οξύ), 2) έλλειψη οξυγόνου, 3) χαμηλό (όξινο) ΡΗ.
Η τριάδα των χαρακτηριστικών των καρκινικών κυττάρων.Πράγματι στο λεπτό έντερο υπάρχει αλκαλικό ΡΗ. Τα ένζυμα είναι πολύ ευαίσθητα. Η θερμοκρασία τα καταστρέφει εντελώς. Για να έχουμε λοιπόν πολλά ένζυμα, πρέπει να καταναλώνουμε ωμές τροφές. Έτσι θα ανεβάζουμε το επίπεδο των πεπτικών ενζύμων του εντέρου και θα έχουμε περισσότερα παγκρεατικά ένζυμα.
Κανόνας 2ος
Τουλάχιστον το 50% των τροφών ενός καρκινοπαθή πρέπει να είναι ωμές, για άριστη λειτουργία των παγκρεατικών ενζύμων. Πώς το κουκούτσι του βερίκοκου σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα; Η Β17 που περιέχεται στο κουκούτσι του βερίκοκου, στα πικραμύγδαλα και τα αμύγδαλα, αποτελείται από δύο σάκχαρα (γλυκόζη) ένα βενζελδαύδη και ένα κυάνιο συνδεδεμένα μεταξύ τους.
Όπως ο καθένας γνωρίζει, το κυάνιο είναι υψηλά τοξικό και σε μεγάλες ποσότητες θανατηφόρο.Όμως σ” αυτή τη φυσική του μορφή είναι χημικά αδρανές. Υπάρχει μία ουσία, που μπορεί να ξεκλειδώσει το μόριο της βιταμίνης Β17 και να απελευθερώσει το κυάνιο του βερίκοκου. Η ουσία αυτή είναι το ένζυμο beta glucosidase (βήτα γλυκοσιδάση), που το καλούμε, το ένζυμο που ξεκλειδώνει.
Όταν η βιταμίνη Β17, έρχεται σε επαφή μ” αυτό το ένζυμο, όχι μόνο απελευθερώνεται το κυάνιο, αλλά και η βενζελδαϊδη, η οποία είναι πολύ τοξική από μόνη της. Αυτές οι δύο ουσίες μαζί έχουν δηλητηριώδη ισχύ 100 φορές περισσότερο απ΄όσο κάθε μια χωριστά. Αυτό καλείται συνεργιστικό αποτέλεσμα.Ευτυχώς, το ένζυμο αυτό δεν βρίσκεται οπουδήποτε στον οργανισμό μας σε επικίνδυνο βαθμό, εκτός από τα καρκινικά κύτταρα. Κάποτε δε 100 φορές περισσότερο απ΄ότι στα περιβάλλοντα υγιή κύτταρα.
Αποτέλεσμα: Το δηλητήριο που απελευθερώνεται από το κουκούτσι του βερίκοκου και του αμύγδαλου στοχεύει στα καρκινικά κύτταρα και μόνο και τα σκοτώνει. Υπάρχει επίσης ένα άλλο ένζυμο, που καλείται ροδανάση. Το ονομάζουνε προστατευτικό ένζυμο, για την ικανότητά του να προστατεύει και να ουδετεροποιεί το κυάνιο μετατρέποντάς το σε υποπροϊόντα ωφέλιμα για την υγεία. Αυτό το ένζυμο απαντάται σε μεγάλες ποσότητες σε κάθε σημείο του οργανισμού μας, εκτός από τα καρκινικά κύτταρα, τα οποία δεν προστατεύονται.
Με λίγα λόγια η ροδανάση προστατεύει τους ιστούς από το κυάνιο ενώ δεν υπάρχει στα καρκινικά κύτταρα. Β γλυκοσιδάση απελευθερώνει το κυάνιο που σκοτώνει τον καρκίνο. Βρίσκεται στα καρκινικά κύτταρα, δεν βρίσκεται στα υγιή. Προσοχή εδώ. Ένα παράδειγμα από την ιστορία. Οι επιστήμονες γνωρίζουν πως το αντίδοτο στη δηλητηρίαση από κυάνιο, είναι η ζάχαρη. Αναφέρεται στην ιστορική απόπειρα δολοφονίας με κυανιούχο κάλιο κατά του Ρασπούτιν, μισητό πρόσωπο στην προεπαναστατική Ρωσία. Μολονότι ο Ρασπούτιν δηλητηριάστηκε με κυάνιο, δεν έπαθε τίποτα, διότι το κυανιούχο κάλιο είχε τοποθετηθεί μέσα σε γλυκά και σε κρασί. Αν και η δόση ήταν μεγάλη παρουσίασε ελάχιστα συμπτώματα δευτερεύοντα της δηλητηρίασης, όπως λόξυγκα, σιελόρροια κ.λ.π.
Η ζάχαρη είχε εξουδετερώσει τη δράση του πολύ δραστικού δηλητηρίου. Τη λεπτομέρεια αυτή δεν τη γνώριζαν οι επίδοξοι δολοφόνοι. Ας φανταστούμε λοιπόν σήμερα έναν καρκινοπαθή που έχει καταναλώσει μεγάλες ποσότητες γλυκών, αναψυκτικών, ποτών, πατάτας, ή που η διατροφή του περιλαμβάνει κυρίως υδατάνθρακες, αν είναι δυνατόν να πάθει κάτι με λίγα κουκούτσια από βερίκοκα, όπως τα παπαγαλάκια των ΜΜΕ είπαν, ακολουθώντας τα κελεύσματα των κυρίων τους στου Μεμόριαλ.
Όπως δεν έπαθαν οι Χούντζας, όπως λέει η παράδοσή μας με το μυλωνά, όπως επιστημονικά το ανέλυσε ο Krebs με τη ροδανάση και τη Β γλυκοσιδάση, τα κουκούτσια από βερίκοκα είναι απολύτως ασφαλή. Αρχίζουμε σε περιπτώσεις διαγνωσμένου καρκίνου με 5 την ημέρα, την πρώτη βδομάδα., με 10 τη δεύτερη και χωρίς περιορισμό στη συνέχεια. Η όρεξη, η πέψη, ο μεταβολισμός, θα βελτιωθούν.Τα βερίκοκα είναι φρούτα εποχής και τα προμηθευόσαστε από το μανάβη της γειτονιάς. Από αυτό το αντικαρκινικό φάρμακο όχι μόνο δεν κερδίζουν οι φαρμακευτικές εταιρίες, αντίθετα ζημιώνουν.
Κανόνας 3ος:
Τα καρκινικά κύτταρα έχουν όξινο (χαμηλό ΡΗ) Το ΡΗ το ισορροπεί το ασβέστιο η βιταμίνη D, το μαγνήσιο, το κάλιο, το βόριο. Το λεμόνι, βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου. Καταναλώνετε πολύ λεμόνι κάθε μέρα, όπως συστήνει η αντικαρκινική δίαιτα Μοερμαν στην Ολλανδία. Τρώτε χέλια (τεράστια πηγή βιταμίνης Δ 5000 ΙΘ (μονάδες) στα 100 γραμ..Φρούτα, ειδικά σταφύλι (τεράστια πηγή καλίου). Λαχανικά (μπρόκολο, λάχανο, μωβ – άσπρο)καρότα, λαχανίδες (τεράστια πηγή αφομοιώσιμου ασβεστίου), βλήτα (επίσης τεράστια πηγή ασβεστίου, βορίου), μαϊντανό (ειδικά για καρκίνο του πνεύμονα, ρόκα (ειδικά για καρκίνο των νεφρών), ραδίκια (με το ζουμί τους).
Κανόνας 4ος:
Η υποξία (χαμηλό οξυγόνο), είναι χαρακτηριστικό της καρκινογένεσης H χλωροφύλλη δίνει το οξυγόνο στα φυτά.
Σύμφωνα με το μεγάλο γιατρό Max Gerson (7) που θεράπευσε τον νομπελίστα Αλμπερτ Σβάϊτσερ και αποδεδειγμένα 50 καρκινοπαθείς σύμφωνα με τις ακτινογραφίες τους πριν και μετά τη θεραπεία. Οι πράσινοι χυμοί, τουλάχιστον 5 την ημέρα, δίνουν το απαιτούμενο οξυγόνο και υγεία στα κύτταρα.Έχουμε έτσι απόπτωση (θάνατο, κυτταρική αυτοκτονία) των καρκινικών κυττάρων. Οι χυμοί της τσουκνίδας, φύλλων ελιάς, σέλινου, μαϊντανού και καρότου παίζουν σημαντικό ρόλο.
Ο Gerson μάλιστα, χρησιμοποιούσε ειδικό, αποχυμωτή, για τη διατήρηση όλων των θρεπτικών συστατικών. Όταν παρουσίασε τις ανίατες περιπτώσεις στο Κογκρέσο με όλα τα αποδεικτικά στοιχεία που τις συνόδευαν (εξετάσεις, ακτινογραφίες κ.λ.π.). Αντί να τον συγχαρούν, άρχισε ένα ανελέητο κυνηγητό εναντίον του. Έτσι δρουν οι φαρμακευτικές εταιρίες. Καταδιώκουν την αλήθεια. Τα ίδια έγιναν και στη Γαλλία με τον Μπελανσονί, γιατρό του προέδρου Μιτεράν κ.λ.π..
Κανόνας 5ος:
Τρώτε άφθονο σκόρδο και κρεμμύδι μέχρι «σκασμού» Σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα. Γιατί τεράστιες ποσότητες; Υπάρχουν πολλοί σκουπιδιάρηδες στον οργανισμό μας που τον καθαρίζουν από τις τοξίνες και τα δηλητήρια. Το γκλοκουρονικό οξύ, είναι ένα απ΄ αυτά. Έχετε ακούσει κάτι για την εξέταση Β-γλυκουρονιδάση; Ρωτείστε το γιατρό σας. Στα βιβλία της καρδιολογίας αναφέρεται ως εξέταση στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό και πως συναντάται υψηλή σε σε αδενοκαρκινώματα, λεμφώματα, καρκινώματα από πλακώδη κύτταρα κ.λ.π.
Τι κάνει η γλυκουρονιδάση; Καταστέλλει τη σύζευξη μεταξύ τοξίνης και του σκουπιδιάρη γλυκουρινικού οξέως με αποτέλεσμα οι τοξίνες να παραμένουν στον οργανισμό. Όσο περισσότερο σκόρδο και κρεμμύδι καταναλώνουμε, τόσο περισσότερο καταστέλλεται η δράση της β-γλυκουρουνιδάσης και αποβάλλονται οι τοξίνες από τον οργανισμό. Το ασβέστιο παίζει επίσης σημαντικότατο ρόλο στη μείωση της δραστηριότητας της β-γλυκουρονιδάσης. Από την άλλη μεριά το γλυκουρονικό οξύ χρειάζεται μήλα μπρόκολα, ραπάνια, λάχανο (ειδικά μωβ), χαμομήλι. Επίσης τα κρεμμύδια μειώνουν σημαντικά τη γλυκόζη, όσο και την απάντηση της ινσουλίνης στη γλυκόζη. Το γλυκουρανικό οξύ συζεύγνυται με τη χολερυθρίνη από το ένζυμο UDT GT και απεκρίνεται στη χολή.
Έχουμε καλύτερη λειτουργία της χολής και του συκωτιού. Ο γιατρός Χαβάκης έγραφε πως στην Τρασυλβανία, όπου οι κάτοικοι που στη διατροφή τους έχουν μεγάλη θέση τα κρεμμύδια, ο καρκίνος είναι σχεδόν άγνωστος. Επειδή η δράση των κρεμμυδιών στο σάκχαρο είναι γνωστή και στην ιατρική . Είναι αδιανόητο, οι καρκινοπαθείς και οι διαβητικοί να μην τρώνε πολλά κρεμμύδια. Ειδικά αν οι διαβητικοί τρώνε αρκετά φρέσκα κρεμμύδια, πέφτει ο δείκτης του σακχάρου. Επίσης αν κάθε πρωί στίβουν ξερά κρεμμύδια και πίνουν μισό φλιτζάνι πέφτουν αισθητά η χοληστερίνη και το σάκχαρο.
Ο δεύτερος ρόλος του κρεμμυδιού είναι ότι παρεμβαίνει στην τυροσίνη κινάση. Το κρεμμύδι, το μήλο και το γκρέιπφρουτ, περιέχουν κουερσετίνη, ένα βιοφλανοειδές. Η κουερσετίνη είναι σημαντικότατη, γιατί σταματά τη δράση μιας κατηγορίας ενζύμων που λέγονται κινάσες της τυροσίνης. Tα ένζυμα αυτά βρίσκονται στην κυτταρική μεμβράνη και στο εσωτερικό της και όταν ενεργοποιούνται εντέλουν τα καρκινικά κύτταρα να διασπαστούν και έτσι προκαλούνται οι μεταστάσεις. Για να μην δίδονται εντολές διαίρεσεις του κυττάρου και έτσι να αποτρέπονται οι μεταστάσεις, το μήνυμα είναι: τρώτε άφθονα κρεμμύδια. Υπάρχουν φάρμακα για την αναστολή δράσης της τυροσίνης κινάσης (Τυροφωστίνες). Ο στόχος των φαρμακευτικών εταιριών είναι σαφής: Θαυμάζουμε το Gleenvec ή τις τυροφωστίνες. Θαυματουργό το Gleenvec, καταπληκτική η επιστήμη! Μπράβο! Εμείς κερδίζουμε και οι καρκινοπαθείς είναι ευχαριστημένοι.! Κουβέντα όμως για το κρεμμύδι, που είναι το φυσικό Gleenvec.
Πείτε μου!
Είχε άδικο ο Ιπποκράτης, όταν έγραφε: «Πιστεύω, ότι για να ασκήσει αποτελεσματικά το επάγγελμά του ένας γιατρός, είναι ανάγκη να γνωρίζει και μάλιστα να προσπαθήσει σκληρά να μάθει, όλα τα περί φύσης, δηλαδή ποιά επίδραση ασκούν στον άνθρωπο, ή τροφή, το ποτό και οι διάφορες συνήθειες σε κάθε άτομο ξεχωριστά. Δεν αρκεί να νομίζει απλά, ότι το τυρί είναι κακή τροφή, επειδή προκαλεί πόνο σε όποιον καταναλώνει μεγάλες ποσότητες. Πρέπει να μάθει, τι πόνο προκαλεί, για ποια αιτία και για ποιο, από όσα υπάρχουν μέσα στο σώμα είναι ακατάλληλο. Γιατί υπάρχουν πολλές άλλες τροφές και ποτά που είναι από τη φύση τους βλαβερά και επιδρούν στον άνθρωπο με ποικίλους τρόπους. Κάποιοι μπορούν να φάνε μεγάλες ποσότητες τυρί, χωρίς να τους πειράξει καθόλου. Αντίθετα τονώνει θαυμάσια όσους ωφελεί. Άλλοι όμως το αφομοιώνουν δύσκολα.
Οι οργανισμοί είναι διαφορετικοί. Η γνώση αυτών θα θεράπευε τον άνθρωπο από τις αρρώστιες».
Το ερώτημα παραμένει. Έχουν σήμερα γνώσεις οι γιατροί για τη θεραπευτική αξία των τροφών; Τι διδάσκονται για τη θεραπευτική τους δύναμη; Έχει άδικο ο Ιπποκράτης;
Κανόνας 6ος:
Περιορίστε την Αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης (ODC) Η Αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης είναι το ένζυμο κλειδί στη σύνθεση των πολυαμινών και παίζει σημαντικό ρόλο στη διαίρεση και ανάπτυξη του κυττάρου. Επανερχόμαστε στο μεγάλο ρόλο του συκωτιού. Η εξίσωση, συκώτι = καρκίνος και καρκίνος = συκώτι, παίζει και εδώ το ρόλο της.
Η αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης, είναι ηπατικό ένζυμο. Αν το σταματήσουμε, σταματούμε και την ανάπτυξη των όγκων. Η αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης κάνει πολύ παρέα με την ινσουλίνη. Είναι στενές, πολύ στενές φιλενάδες. Επιρεάζοντας τις πολυαμίνες, προκαλούν αύξηση των όγκων, μεταστάσεις, αύξηση του βάρους. Επίσης ο συνδυασμός ινσουλίνης με σωματομεδίνες (IGF1 και IGF 2) είναι θανατηφόρος. Οι σωματομεδίνες (IGF1 και IGF 2) μοιάζουν με την προϊσουλίνη και παίζουν σημαντικότατο ρόλο στη ρύθμιση του πολλαπλασιασμού και της λειτουργίας των κυττάρων. Σε υποκλυκαιμία, σχετιζόμενη με όγκο η (IGF1) είναι υψηλή.
Ο όγκος έχει καταναλώσει όλο το σάκχαρο και ζητάει και άλλο. Γι΄αυτό έχουμε υπογλυκαιμία. Η IGF1, είναι ο κύριος παράγοντας για τη διέγερση των λιποκυττάρων, επιτάχυνση της ανάπτυξης των όγκων και πρόκλησης φλεγμονών. Η ινσουλίνη συνοδεύεται από την IGF1, που διεγείρει την κυτταρική ανάπτυξη. Μεγάλη αύξηση της ινσουλίνης και των σωματομεδινών, διεγείρουν την αύξηση των καρκινικών κυττάρων, αλλά και την ικανότητά τους να κάνουν μεταστάσεις (8). Μεγάλη κατανάλωση ζάχαρης, συνδέεται με αύξηση της ινσουλίνης με την παρέα της IGF σε μια προσπάθεια του οργανισμού να ρίξει το σάκχαρο. Τη σκυτάλη μετά την ινσουλίνη, παίρνουν οι σωματομεδίνες και αποκαρβοξυλάση της οπνιθίνης.
Αποτέλεσμα: Μεταστάσεις, αυξήσεις των όγκων. Ας δούμε μερικές έρευνες: Η S. Hankinson της ιατρικής σχολής του Χάρβαρντ, απέδειξε, ότι από μια ομάδα γυναικών, ηλικίας κάτω των πενήντα, εκείνες με το υψηλότερο IGF, είχαν εφτά φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού (ομάδες ερευνητών από το Xάβαρντ, το Mac Gill κ.λ.π. έδειξαν το ίδιο αποτέλεσμα στον καρκίνο του προστάτη με 9 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα στους άνδρες που είχαν ψηλές σωματομεδίνες (10). Άλλες μελέτες έχουν δείξει παρόμοια αποτελέσματα στον καρκίνο του παγκρέατος, του παχέος εντέρου, των ωοθηκών κ.λ.π. Πως μειώνουμε την ινσουλίνη και τις φίλες της τις σωματομεδίνες; Κόβοντας με το μαχαίρι στους καρκινοπαθείς γλυκά, πατάτες, ψωμιά και γενικά τις επεξεργασμένες τροφές. Η εξέταση ινσουλίνης και σωματομεδινών (IGF1 και IGF2) είναι απαραίτητες.
Έρευνες έχουν δείξει, ότι η πλήρης αποχή από τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες μειώνει θεαματικά τα επίπεδα ινσουλίνης και IGF. Για την αναστολή της ODC (αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης), το σκόρδο, το τσάι, το ρόδι ο χυμός από φύλα ελιάς, τα καρύδια, τα κρεμμύδια, τα κεράσια και όλα τα πικρά παίζουν σημαντικότατο ρόλο. Όταν πέσουν η ινσουλίνη και οι σωματομεδίνες, ο οργανισμός αποβάλλει τα σάκχαρα. Το σώμα – ζαχαροπλαστείο, διώχνει τον καρκίνο πετώντας τα στοιχεία που τον θρέφουν. Άρα μειώστε τα γλυκά και αυξήστε τα πικρά… έτσι θα έχετε ευεξία και αντίσταση απέναντι στον Καρκίνο
Πηγή
Υγεία
Μοιράσου αυτό το video και σώσε και εσύ μια παιδική ζωή απο τη Μηνιγγίτιδα.
Μάθε, Δράσε, Πρόλαβε.
Αυτό είναι το μήνυμα γιατρών και παιδιάτρων απο όλη την Ελλάδα που στέλνουν στους γονείς, σήμερα Παγκόσμια μέρα της Μηνιγγίτιδας #24HourMeningitis
Ο πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών,Παιδίατροι απο όλη την Ελλάδα, ο Πρόεδρος κος Κωνσταντίνος Νταλούκας της Ένωσης Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων Αττικής και τα μέλη της, γίνονται ένα – σύμμαχοι στον αγώνα κατά της #Μηνιγγίτιδας μίας απο τις πιο επικίνδυνες νόσους για τα παιδιά.
«Η μηνιγγίτιδα προλαμβάνεται και θεραπεύεται μόνο μέσω του εμβολιασμού» είναι το μήνυμα που στέλνει ο πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών, Γιώργος Πατούλης στους γονείς όλης της χώρας. Ενώ ο Πρόεδρος της Ένωσης Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων Αττικής κος Νταλούκας στο μήνυμα του σημειώνει τη συνεργασία γονιών και παιδιάτρων για την καταπολέμηση της νόσου λέγοντας «Γονείς και παιδίατροι πρέπει να λειτουργήσουν με κοινό στόχο την πρόληψη για την καταπολέμηση της ασθένειας»
Μέσα απο τα δύο αυτά δύο πολύ φρέσκα και απολύτως κατανοητά videos που δημιούργησαν αφιλοκερδώς, ιατροί και παιδίατροι απο όλη την Ελλάδα ενημερώνουν με απλό τρόπο στα ερωτήματα και την αγωνία χιλιάδων γονέων για αυτη την επικίνδυνη και ύπουλη νόσο που στοιχίζει τις ζωές πολλών παιδιών στην Ελλάδα και αφήνει σε πολλά άλλα σοβαρές μακροχρόνιες συνέπειες.
Τι έιναι η Μηνιγγίτιδα
Ποιά είναι τα συμπτώματα και οι επιπτώσεις της;
Ποιός είναι ο πιο ενδεδειγμένος τρόπος πρόληψης;
είναι μερικές απο τις ερωτήσεις που θα βρούν έγκυρες απαντήσεις οι γονείς.
Η πρόληψη και ο εμβολιασμός αποτελούν τους πιό ασφαλής τρόπους αντιμετώπισης είναι το βασικό μήνυμα που δίνουν οι ειδικοί.
Δείτε εδώ τα videos εδώ
και…
Μάθε, Δράσε, Πρόλαβε.
Μοιράσου αυτά τα videos και σώσε και εσύ μια παιδική ζωή απο τη Μηνιγγίτιδα.
Πλήθος άρθρων για την ενημέρωση σας για τη σοβαρή αυτή νόσο, μπορείτε να διαβάσετε, επισκεπτόμενοι τώρα το www.childrencare.gr την επίσημη σελίδα ιατρικής ενημέρωσης και πρόληψης για τα παιδιά που δημιούργησε αφιλοκερδώς η Ένωση Ελευθεροπεγγλεματιών Παιδιάτρων Αττικής.
Υγεία
Τα συναισθήματά μας επηρεάζουν και το σώμα μας.
Χρησιμοποιούμε συχνά εκφράσεις του τύπου «Έγινα σαν το παντζάρι», «Μου κόπηκαν τα πόδια», «Νιώθω φτερούγισμα στο στομάχι», «Έχω ένα βάρος στο στήθος», «Αρρώστησα από έρωτα», προκειμένου να μιλήσουμε για τα συναισθήματά μας. Άραγε το σώμα μας βιώνει ακριβώς αυτό που περιγράφουμε με λόγια; Με τη βοήθεια των ειδικών, επιχειρήσαμε να βρούμε με ποιον τρόπο αποτυπώνονται στο σώμα τα συναισθήματά μας και σας παρουσιάζουμε τι ανακαλύψαμε.
Πολυάριθμες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η συναισθηματική μας κατάσταση δεν αφήνει ανεπηρέαστο το σώμα μας, αφού ενεργοποιεί το καρδιαγγειακό, το μυοσκελετικό και το νευροενδοκρινικό σύστημα του οργανισμού μας. Επιστήμονες του Πανεπιστημίου Aalto στη Φινλανδία, θέλοντας να κάνουν ένα βήμα παρακάτω, αποτύπωσαν τα μέρη του σώματος που ενεργοποιούν ορισμένα συναισθήματα (ευτυχία, έρωτας, υπερηφάνεια, θυμός, φόβος, άγχος, ντροπή, αηδία, περιφρόνηση, αιφνιδιασμός, ζήλια, λύπη, κατάθλιψη, αδιαφορία). Από τα ευρήματα, που δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση «Proceedings of the National Academies of Sciences», η πιο εντυπωσιακή διαπίστωση αφορούσε το γεγονός ότι τα συναισθήματά μας επιφέρουν μια σειρά από σωματικές αντιδράσεις που είναι κοινές για όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως καταγωγής και φύλου, και οι οποίες συνδέονται με την προσπάθειά μας για επιβίωση.
Ο χάρτης του σώματος
Ο αντίκτυπος των συναισθημάτων στο σώμα μας.
1 Κεφάλι
Πανταχού παρόν στα περισσότερα συναισθήματα το κεφάλι. Σημαντικός είναι ο ρόλος των δακρύων και των μυϊκών συσπάσεων του προσώπου. Η υψηλότερη ενεργοποίηση παρατηρείται στα συναισθήματα χαράς, ενώ η χαμηλότερη στην αδιαφορία και την κατάθλιψη. Στην ντροπή συμμετέχουν ιδιαίτερα τα μάτια και στον θυμό τα μάγουλα.
2 Λαιμός
Με εξαίρεση την κατάθλιψη και την αδιαφορία, τα υπόλοιπα συναισθήματα αφήνουν έντονη γεύση στον λαιμό. Υψηλή δραστηριότητα παρατηρείται στα συναισθήματα της αηδίας και της αγάπης, όπου οι αισθήσεις της γεύσης και της οσμής παίζουν καθοριστικό ρόλο.
3 Στήθος
Αποτελεί μια περιοχή του σώματος που ενεργοποιείται -και μάλιστα έντονα- στα περισσότερα συναισθήματα. Αλλαγές στην αναπνοή και τον καρδιακό ρυθμό παρατηρούνται στον θυμό, την ευτυχία, το άγχος, την αγάπη και την περηφάνια.
4 Στομάχι-κοιλιά
Τα αρνητικά συναισθήματα (θυμός, αηδία, άγχος, φόβος) δένουν κόμπο το στομάχι μας. Το αποτύπωμά τους, όμως, αφήνουν και τα καλά συναισθήματα, όπως ο έρωτας, που ως γνωστόν
«… περνάει από το στομάχι».
5 Άνω άκρα
Τα κινητοποιεί πρωτίστως ο θυμός, δευτερευόντως η ευτυχία και ο έρωτας και ακολούθως σε αρκετά μικρότερο βαθμό ο φόβος, η αηδία και η περηφάνια. Η χαμηλότερη ενεργοποίηση παρατηρείται στη λύπη και την κατάθλιψη.
6 Κάτω άκρα
Συγκριτικά με τα υπόλοιπα μέρη του σώματος, ελάχιστα συναισθήματα φαίνεται πως μπορούν να επηρεάσουν τα κάτω άκρα. Η χαμηλότερη δραστηριότητα παρατηρείται στις περιπτώσεις της λύπης, του αιφνιδιασμού, του άγχους, της κατάθλιψης και της ντροπής.
7 Όλο το σώμα
Από όλα τα συναισθήματα μόνο η χαρά φαίνεται ότι ενεργοποιεί ολόκληρο το σώμα. Αντίθετα, μειωμένη δραστηριότητα παρατηρείται στην κατάθλιψη, όπου επικρατεί το γενικότερο αίσθημα κενού ή ανηδονίας.
Υπό την επήρεια 13 συναισθημάτων
Θυμός
«Πιάστηκαν στα χέρια»
Το συναίσθημα της οργής γίνεται αισθητό στο πάνω μέρος του σώματος και κυρίως στην περιοχή του θώρακα και των χεριών. Με έναν αυτοματοποιημένο τρόπο ενεργοποιείται το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, διέγερση που μας προετοιμάζει για καβγά και μάχη. Οι πνεύμονες διαστέλλονται και οι αναπνοές γίνονται περισσότερες και βαθύτερες, ώστε, αν χρειαστεί, να μπορέσουμε να εισπνεύσουμε επιπλέον οξυγόνο. Επίσης, η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα για να τροφοδοτήσει με περισσότερο αίμα τους μυς των άκρων και ειδικά των χεριών, που παρουσιάζουν υπερκινητικότητα για να μπορέσουν να αντιδράσουν.
Φόβος
«Μου κόπηκαν τα πόδια»
Μπροστά σε μια φοβερή απειλή, την οποία το άτομο διαπιστώνει ότι είναι ανήμπορο να αντιμετωπίσει, όπως για παράδειγμα υπό τον κίνδυνο επίθεσης ενός άγριου ζώου, εξάπλωσης φωτιάς ή πρόκλησης τροχαίου ατυχήματος, το σώμα παίρνει μια παθητική στάση. Οι σφυγμοί και η θερμοκρασία του πέφτουν, οι αναπνοές αραιώνουν και γίνονται κοφτές, η κοιλιά σφίγγεται, τα πόδια παραλύουν και επιπλέον η ικανότητα αντίληψης μειώνεται. Με λίγα λόγια, μπλοκάρει το νευρικό μας σύστημα, ολόκληρο το σώμα παγώνει και γι’ αυτό αδυνατούμε να αντιδράσουμε.
Αιφνιδιασμός
«Πήγε η καρδιά μου στην Κούλουρη»
Το ξάφνιασμα, δηλαδή ο τρόμος που διαρκεί ελάχιστα δευτερόλεπτα, προκαλεί έντονη αναστάτωση στην εγκεφαλική μας λειτουργία, καθώς και στην περιοχή του θώρακα. Εξαιτίας του αιφνιδιασμού που δέχεται το νευρικό και ορμονικό μας σύστημα, στιγμιαία παγώνουν τα αντανακλαστικά μας, ανεβαίνουν απότομα οι παλμοί της καρδιάς, ενώ παράλληλα εμφανίζεται ταχύπνοια.
Ντροπή
«Έγινε παντζάρι»
Όταν ντρεπόμαστε ή βρισκόμαστε σε αμηχανία, το ορμονικό και το αυτόνομο νευρικό σύστημα κινητοποιούνται και συνδυαστικά με την έκκριση αδρεναλίνης προκαλείται αύξηση της ροής του αίματος. Το παράδοξο είναι ότι η κυκλοφορία του αίματος είναι εντονότερη στο πρόσωπο και ειδικότερα στα μάγουλα, τα αφτιά και τη μύτη. Στα σημεία αυτά ρέει περισσότερο αίμα και έτσι το πρόσωπό μας κοκκινίζει. Επιπλέον, οι κόρες των ματιών διαστέλλονται, ενώ επιταχύνεται η αναπνοή και ο καρδιακός παλμός.
Έρωτας
«Αρρώστησε από έρωτα»
Πρόκειται για ένα από τα ισχυρότερα συναισθήματα που μπορούμε να αισθανθούμε. Η ερωτική έλξη κινητοποιεί όλες τις αισθήσεις και με εξαίρεση τα πόδια -από τα γόνατα και κάτω- αποτυπώνεται σχεδόν σε ολόκληρο το σώμα. Τα χέρια είναι ένα από τα πιο ενεργά σημεία του σώματος, αφού κινητοποιούνται με την επαφή, το χάδι και την αγκαλιά. Ο οργανισμός αναγνωρίζει τον έρωτα ως μια κατάσταση στρες και αντιδρά ανάλογα: η καρδιά ανεβάζει παλμούς (εξού και η έκφραση «Η καρδιά μου χτυπά τρελά») και το αυτόνομο νευρικό σύστημα προκαλεί έκκριση επινεφρίνης, αντίδραση που διακόπτει ή επιβραδύνει διεργασίες, όπως αυτήν του πεπτικού συστήματος, ώστε ο οργανισμός να επικεντρωθεί στην κατάσταση άγχους. Επίσης, το ορμονικό σύστημα «χτυπά κόκκινο». Οι ορμόνες (ντοπαμίνη, σεροτονίνη, αδρεναλίνη, ωκυτοκίνη, σωματοτροπίνη, ενδορφίνες), που δρουν στον εγκέφαλο, δημιουργούν μια κατάσταση ευφορίας και σε έναν βαθμό επηρεάζουν και τον τρόπο που σκεφτόμαστε. Τέλος, οι φερομόνες ασκούν επίδραση στην οσφρητική επικοινωνία, που κατέχει σπουδαίο ρόλο στην ερωτική έλξη.
Λύπη
«Έχω ένα βάρος στο στήθος»
Όταν βιώνουμε μια κατάσταση έντονης στενοχώριας (π.χ. την απώλεια ενός αγαπημένου μας προσώπου, το τέλος μιας σχέσης, την απόλυση), νιώθουμε ένα σφίξιμο ή ένα βάρος στο στήθος. Στις περιπτώσεις αυτές κλείνουν οι βρόγχοι και η αναπνοή δυσχεραίνεται σε μεγάλο βαθμό, ώστε νιώθουμε την ανάγκη να παίρνουμε βαθιές και παρατεταμένες αναπνοές και συχνά να αναστενάζουμε. Επιπλέον, στο συναίσθημα της θλίψης παρατηρείται μια έντονη δραστηριότητα στο πρόσωπο και ειδικά στην περιοχή των ματιών. Αυτό συμβαίνει επειδή οι δυσάρεστες καταστάσεις μάς κάνουν υπερευαίσθητους και ευσυγκίνητους, με αποτέλεσμα συχνά να ξεσπάμε σε κλάματα.
Κατάθλιψη
«Έχει παγώσει το σώμα»
Η κατάθλιψη μπορεί να μας απομονώσει από κάθε είδους δραστηριότητα ή απόλαυση. Μειώνει τα επίπεδα της ενέργειάς μας σε τέτοιο βαθμό, που αρνούμαστε να συμμετέχουμε σε οποιαδήποτε δραστηριότητα, για παράδειγμα να βγούμε από το σπίτι, να μιλήσουμε με άλλους ανθρώπους, ακόμη και να φάμε ή να σηκωθούμε από το κρεβάτι. Το αίσθημα της αδιαφορίας για όσα συμβαίνουν στο περιβάλλον διαρκώς μεγαλώνει και οδηγεί το σώμα σε πλήρη ακινησία. Δεν είναι τυχαίο ότι όσοι υποφέρουν από κατάθλιψη καταλαμβάνονται από μια γενικότερη αίσθηση αδυναμίας, η οποία είναι εντονότερη στα άκρα.
Άγχος
«Νιώθω φτερούγισμα στο στομάχι»
Η ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος κινητοποιεί ουσιαστικά και το πεπτικό μας σύστημα, που θεωρείται ο δεύτερος εγκέφαλος του σώματος και είναι από τα συστήματα του οργανισμού που επηρεάζονται έντονα από τα συναισθήματά μας. Έτσι εξηγείται, άλλωστε, το γεγονός ότι σε καταστάσεις έντονου στρες μπορεί να έχουμε μικρές διάρροιες ή τάση για εμετό. Επίσης, η υπερδραστηριότητα του νευρικού συστήματος κάνει τα χέρια μας να ιδρώνουν, ενώ μπορεί να προκαλέσει και ανατριχίλα.
Ευτυχία
«Πετάω στα σύννεφα»
Ο ευτυχισμένος άνθρωπος βρίσκεται σε διέγερση. Όλες οι αισθήσεις λειτουργούν στον υπερθετικό βαθμό, ενώ ο οργανισμός «πλημμυρίζει» από το αίσθημα της απόλυτης ικανοποίησης. Σημαντικό ρόλο σε αυτό παίζει η έκκριση της ορμόνης σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Είναι η χημική ουσία που μας προκαλεί ευφορία, τονώνει την κίνηση του σώματος, επηρεάζει τη σεξουαλική μας διάθεση και συγχρόνως ενισχύει τις διανοητικές λειτουργίες του εγκεφάλου. Με λίγα λόγια, δίνει φτερά στο σώμα και την ψυχή. Σε μελέτες έχει παρατηρηθεί ότι τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης συσχετίζονται με την εμφάνιση κατάθλιψης, επιθετικής συμπεριφοράς και ιδεοψυχαναγκαστικών διαταραχών.
Αδιαφορία
«Δεν μου καίγεται καρφί»
Η έλλειψη ενδιαφέροντος για οτιδήποτε συμβαίνει στο περιβάλλον στο οποίο ζούμε κατά κάποιον τρόπο ναρκώνει τις αισθήσεις μας, περιορίζει την κινητικότητα του σώματος σε σημαντικό βαθμό και είναι φυσικό επακόλουθο να ελαχιστοποιεί την έκφραση των συναισθημάτων μας.
Ζήλια
«Έχει μάτι φθονερό»
Μαζί με τον έρωτα ανήκει στα πιο ισχυρά συναισθήματα που μπορούμε να νιώσουμε. Ακριβώς επειδή, όταν ζηλεύουμε, μας κυριεύει το αίσθημα του ανταγωνισμού και επικρατεί η θέληση της υπερίσχυσης, το σημείο του σώματος που δραστηριοποιείται περισσότερο είναι το κεφάλι. Η εγκεφαλική λειτουργία τονώνεται και οι αισθήσεις οξύνονται. Το κεφάλι κινείται με αγχωτικό ρυθμό, τα μάτια κοιτάζουν γρήγορα προς κάθε κατεύθυνση και τα αφτιά είναι «τεντωμένα», ώστε να μπορούμε να «αλιεύσουμε» πληροφορίες από το περιβάλλον.
Υπερηφάνεια
«Φουσκώνει σαν τον κόκορα»
Το σημείο του σώματος όπου αποτυπώνεται εντονότερα το συναίσθημα της υπερηφάνειας είναι ο θώρακας. Όταν θέλουμε να παινευτούμε, ορθώνουμε το ανάστημα, τραβάμε την κοιλιά προς τα μέσα και τους ώμους προς τα πίσω και σπρώχνουμε το στήθος μπροστά. Το κύριο χαρακτηριστικό είναι ότι παίρνουμε βαθιές ανάσες και φουσκώνουμε με αέρα το στήθος για να αυξήσουμε τον όγκο του σώματός μας και να δείξουμε ότι είμαστε σπουδαίοι.
Αηδία
«Ανακατεύεται το στομάχι μου»
Το αίσθημα της έντονης δυσαρέσκειας και αποστροφής ενεργοποιεί το πεπτικό σύστημα, αλλά και την περιοχή του λαιμού. Αυτό συμβαίνει γιατί αηδιάζουμε (ακόμα και νοερά) με κάτι δυσάρεστο που μυρίζουμε ή γευόμαστε. Η μύτη, η γλώσσα και ο φάρυγγας είναι τα πρώτα όργανα που ανιχνεύουν δυσάρεστες οσμές και γεύσεις, οι οποίες με τη σειρά τους κινητοποιούν το αντανακλαστικό της ναυτίας και του εμετού.
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΟΝ κ. ΑΝΑΣΤΑΣΙΟ ΣΠΑΝΤΙΔΕΑ, παθολόγο, κλινικό φαρμακολόγο, διδάκτορα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, και την κ. ΝΑΤΑΛΙΑ ΚΟΥΤΡΟΥΛΗ, MSc, ψυχολόγο υγείας, με εκπαίδευση στη Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία και τη Συμβουλευτική, διευθύντρια στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής.
Πηγή
Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;
Όσο αφήνεις το παρελθόν να σε στοιχειώνει, τόσο λιγότερο θα απολαμβάνεις τη ζωή σου
Τάσος Λειβαδίτης: «Μάθε να αγαπάς αυτούς που δεν πληγώνουν την αγάπη»
Δε κλαίω γιατί είμαι αδύναμος! Κλαίω γιατί είμαι ζωντανός!
best shark vacuums
22 January 2022 at 11:23 am
I would like to thnkx for the efforts you have put in writing this website. I am hoping the same high-grade blog post from you in the upcoming also. Actually your creative writing skills has encouraged me to get my own site now. Really the blogging is spreading its wings fast. Your write up is a good example of it.
best steamer pots
4 February 2022 at 12:10 pm
I’d must talk with you here. Which is not something I do! I love to reading a post that may make people feel. Also, thank you for allowing me to comment!
female escorts
25 May 2022 at 6:59 am
869253 486611Your home is valueble for me. Thanks!? This web page is truly a walk-via for all with the information you necessary about this and didn know who to ask. Glimpse appropriate here, and you l certainly uncover it. 109857
Isabelle
9 August 2022 at 3:18 am
Hello, Neat post. There’s a problem with your web site in web explorer, might test this?
IE nonetheless is the marketplace chief and a large section of people
will omit your great writing due to this problem.
Wallace
9 August 2022 at 3:44 am
Undeniably believe that which you said. Your favourite justification appeared to
be on the web the easiest factor to keep in mind of. I say to
you, I certainly get irked whilst people think about concerns that they plainly do not recognise about.
You managed to hit the nail upon the top and also defined out the entire thing without having side-effects ,
other folks can take a signal. Will likely be again to get more.
Thank you
situs slot online terbaik
9 August 2022 at 7:25 am
Have you ever thought about writing an e-book or guest authoring on other
blogs? I have a blog centered on the same subjects you
discuss and would love to have you share some stories/information. I
know my visitors would appreciate your work.
If you’re even remotely interested, feel free to shoot me an e-mail.
Keto Health
9 August 2022 at 10:15 am
Excellent beat ! I wish to apprentice while you amend your website, how could i subscribe for a blog website?
The account helped me a acceptable deal. I had been a little bit acquainted
of this your broadcast provided bright clear concept
Here is my blog post … Keto Health
출장안마
9 August 2022 at 11:36 pm
It’s an amazing post in support of all the online visitors; they
will take benefit from it I am sure.
situs judi slot online terpercaya
10 August 2022 at 6:55 am
I’m gone to say to my little brother, that he should
also visit this blog on regular basis to take updated from
most recent reports.
서울오피스텔
10 August 2022 at 12:56 pm
Right now it looks like Drupal is the top blogging platform out there
right now. (from what I’ve read) Is that what you’re using on your blog?
Джой казино
10 August 2022 at 1:38 pm
Интернет-платформа Joycasino появилась на российском рынке в 2014 году.
Клиентам портала доступен лучший программный продукт от известных производителей.
В ассортимент лицензионных развлечений вошли аппараты с барабанами и
линиями, карточные и настольные
игры в режиме live и прогнозы на спортивные события.
Sports massage
11 August 2022 at 10:45 am
Thanks for sharing your info. I truly appreciate your efforts and
I am waiting for your next write ups thank you once again.
https://prediksitogeljp.com
11 August 2022 at 7:11 pm
Incredible quest there. What occurred after? Take
care!
[https://download-sv388-apk.blogspot.com Situs sabung ayam
11 August 2022 at 7:41 pm
Appreciate this post. Let me try it out.
Unknown
11 August 2022 at 9:01 pm
Wow! This blog looks just like my old one! It’s on a entirely different
subject but it has pretty much the same page layout and design. Excellent choice of colors!
prediksi 5 line 2d 3d 4d hk
11 August 2022 at 9:54 pm
Admiring the time and effort you put into your blog and
detailed information you provide. It’s awesome to come across a blog every once in a while that isn’t
the same unwanted rehashed information. Excellent read! I’ve saved your site and I’m adding your RSS feeds to my Google account.
prediksi 4d hari ini hk
11 August 2022 at 10:13 pm
Howdy would you mind sharing which blog platform you’re working with?
I’m planning to start my own blog in the near future but I’m having a difficult time deciding between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
The reason I ask is because your layout seems different
then most blogs and I’m looking for something unique.
P.S Apologies for being off-topic but I had to ask!
Situs sabung ayam
12 August 2022 at 1:32 am
I’ve been browsing on-line more than three hours nowadays, but I never found any interesting article like yours.
It is pretty value sufficient for me. In my opinion, if
all site owners and bloggers made excellent content
material as you did, the web might be much more helpful than ever before.
Unknown
12 August 2022 at 2:42 am
We are a bunch of volunteers and starting a new scheme in our
community. Your web site provided us with valuable information to work
on. You have done a formidable task and our entire community
will likely be grateful to you.
situs sabung ayam
12 August 2022 at 3:07 am
Hey there! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through some of the post
I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m
definitely delighted I found it and I’ll be bookmarking and checking
back often!
slot terbesar
12 August 2022 at 3:50 am
I am sure this article has touched all the internet users,
its really really pleasant article on building up new blog.
situs judi slot promo terbaru 2020
12 August 2022 at 5:42 am
Ahaa, its nice dialogue on the topic of this article at this place
at this website, I have read all that, so now me also commenting at this place.
cara cek rtp slot pragmatic live
12 August 2022 at 8:14 am
Hi there, all is going nicely here and ofcourse every one is
sharing facts, that’s genuinely fine, keep up writing.
Unknown
12 August 2022 at 8:56 am
I am no longer positive the place you’re getting your information, but great topic.
I needs to spend some time finding out more or understanding more.
Thank you for wonderful information I was looking for this information for
my mission.
https://167.99.133.61/
12 August 2022 at 9:30 am
Ӏt is appropriate tiume to make sⲟme plans
for the future ɑnd it is time to be happy. I have rеad this post and іf I could Ӏ wish to suggest you fеew interesting thіngs or tipѕ.
Perhaps you can wгfite next articleԀs гeferring
to this articⅼe. I wisһ to reɑd even more things about it!
Alsso visit mү homepage: boаng [https://167.99.133.61/]
daftar agen slot pragmatic play
12 August 2022 at 11:03 am
I have been exploring for a little for any high quality articles
or blog posts on this kind of area . Exploring in Yahoo I eventually stumbled
upon this website. Studying this information So i am glad to express that
I’ve a very good uncanny feeling I found out just what I needed.
I so much indisputably will make certain to don?t forget this website and
give it a look regularly.
gaja.work
12 August 2022 at 11:50 am
Hі there! This poѕt ϲouldn’t be written any bеtter!
Reading through thiks ρost reminds me of my old room mate!
He always ҝept chatting about this. I will fߋrward
this writе-up to him. Ⲣretty sᥙre he will have a good
read. Thank you for sharing!
Here is my wеbpage :: link Slot ցacor Deposit 10 Ribu (gaja.work)
https://cekrtpslot.xn--6frz82g
12 August 2022 at 12:41 pm
Thanks for the good writeup. It in reality was once a amusement
account it. Look complex to more added agreeable from you!
By the way, how could we communicate?
Judi Sabung Ayam Online
12 August 2022 at 2:47 pm
We stumbled over here by a different web page and thought I might as well check things out.
I like what I see so now i’m following you.
Look forward to going over your web page repeatedly.
thesence.Biz
12 August 2022 at 3:24 pm
Fіne way of eҳplaining, and fɑstidious paragraph to obtain data on thе topic of my presentation focus,whiсh i aam goіng to present in institution of higher
еducation.
Also visit my site :: info link slot gacor Ηari ini (thesence.Biz)
daftar sabung ayam online
12 August 2022 at 4:19 pm
Thank you for the good writeup. It in fact was once
a enjoyment account it. Glance advanced to far delivered agreeable from you!
By the way, how can we communicate?
game slot cq9
12 August 2022 at 5:18 pm
I was recommended this web site through my
cousin. I am no longer positive whether or not this post is written by way of him as nobody else know such distinctive about my trouble.
You’re amazing! Thank you!
journals.pu.edu.pk
12 August 2022 at 6:43 pm
It is the best timе to mak some plans for the longer term and
it’s time to be happy. I’ve ⅼwarn this pot and iif I may I desire tߋ cοunsel you fеw interesting issues or
suggesti᧐ns. Maybe you can write subsequent ɑrticles relating to his article.
I wish tto learn mopre things approximately it! http://journals.pu.edu.pk/journals/index.php/pujm/comment/view/4565/0/19103
[https://zonajudi.info arti mimpi mantan pacar
12 August 2022 at 8:01 pm
Link exchange is nothing else however it
is only placing the other person’s blog link on your page at suitable place
and other person will also do same in support of you.
slot pulsa tanpa potongan
12 August 2022 at 9:48 pm
Why visitors still make use of to read news papers
when in this technological world everything is presented on net?
[https://joker123depositpulsa.org joker123 slot pulsa
12 August 2022 at 10:00 pm
Awesome blog you have here but I was curious about if you knew of any discussion boards that cover the same topics talked about
here? I’d really like to be a part of group where I can get
feedback from other knowledgeable individuals that share the same interest.
If you have any recommendations, please let me know.
Bless you!
prediksi hk dijamin tembus
12 August 2022 at 10:32 pm
Remarkable things here. I am very satisfied to peer your post.
Thanks so much and I am looking ahead to contact you.
Will you kindly drop me a e-mail?
[https://agenslot128.co slot deposit pulsa tanpa potongan
13 August 2022 at 1:37 am
Piece of writing writing is also a excitement, if you be familiar with then you can write otherwise
it is complex to write.
prediksi 4d hari ini hk
13 August 2022 at 3:53 am
Thanks for a marvelous posting! I truly enjoyed reading it, you may be a great author.
I will be sure to bookmark your blog and will often come back later in life.
I want to encourage you continue your great posts, have
a nice weekend!
[https://agens128.jejaring.co daftar sabung ayam online
13 August 2022 at 6:10 am
I used to be suggested this blog via my cousin. I am not positive whether or not this publish is written by
way of him as no one else recognise such particular about my problem.
You are wonderful! Thanks!
slot deposit pulsa tanpa potongan
13 August 2022 at 8:32 am
My brother suggested I might like this blog.
He was totally right. This post truly made my day. You can not imagine simply how much time
I had spent for this info! Thanks!
link slot olympus gacor
13 August 2022 at 9:10 am
Thіs excellent website really has all of the information and
facts I wanted concеrning this subject ɑand didn’t know who
to ask.
My web-site link slot olympus gacor
Unknown
13 August 2022 at 10:01 am
With havin so much content do you ever run into any problems of plagorism or copyright violation? My website
has a lot of exclusive content I’ve either created myself or outsourced but it seems a lot of it is popping it
up all over the web without my permission. Do you know any methods to help stop content from
being ripped off? I’d definitely appreciate it.
slot deposit pulsa 5000 tanpa potongan 2021
13 August 2022 at 12:00 pm
I am truly thankful to the owner of this site who has shared this wonderful
article at here.
slot gacor terbaru
13 August 2022 at 12:31 pm
This is really interesting, You are a very skilled blogger.
I’ve joined your feed and look forward to seeking more
of your wonderful post. Also, I have shared your web site in my social networks!
bocoran trik slot pragmatic hari ini
13 August 2022 at 2:10 pm
Exceptional post however I was wondering if you could write a
litte more on this topic? I’d be very thankful if you could elaborate a little bit more.
Appreciate it!
https://pgsoft.top
14 August 2022 at 12:55 am
Simply want to say your article is as astonishing.
The clearness in your post is just cool and i can assume you’re an expert on this subject.
Well with your permission allow me to grab your RSS feed
to keep up to date with forthcoming post. Thanks a million and please carry on the gratifying work.
prediksi hk terjitu
14 August 2022 at 2:35 am
What’s Happening i am new to this, I stumbled upon this I have discovered It absolutely helpful and it has helped me out loads.
I’m hoping to contribute & help different customers like its helped me.
Good job.
[https://rekomendasi-situs-slot-gacor-2022.jejaring.co situs slot yang lagi gacor sekarang
14 August 2022 at 4:42 am
Hello there! Quick question that’s completely
off topic. Do you know how to make your site mobile friendly?
My site looks weird when viewing from my iphone4.
I’m trying to find a template or plugin that might be able to correct this issue.
If you have any recommendations, please share. With thanks!
daftar pragmatic play demo
14 August 2022 at 6:10 am
Hi there! Someone in my Myspace group shared this site with us so I came to take a
look. I’m definitely loving the information. I’m bookmarking and will be tweeting this to my followers!
Exceptional blog and fantastic design.
pragmatic free slot
14 August 2022 at 6:38 am
Have you ever considered creating an e-book or guest authoring on other sites?
I have a blog centered on the same ideas you discuss and would really
like to have you share some stories/information. I know my readers would enjoy
your work. If you’re even remotely interested, feel free to send me an e mail.
[https://zonajudi.info arti mimpi kebakaran
14 August 2022 at 8:12 am
This is the perfect web site for anyone who would like to understand this topic.
You realize a whole lot its almost tough to argue with you (not that
I really would want to…HaHa). You definitely put a fresh spin on a topic which has been discussed for decades.
Wonderful stuff, just excellent!
arti mimpi suami selingkuh
14 August 2022 at 10:16 am
Sweet blog! I found it while browsing on Yahoo News.
Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo News?
I’ve been trying for a while but I never seem to get there!
Thank you
[https://slotgampangmenang.info slot jackpot online
14 August 2022 at 10:24 am
Link exchange is nothing else but it is simply placing the other person’s website link on your
page at appropriate place and other person will also do same for you.
demo slot pragmatic aztec deluxe
14 August 2022 at 11:07 am
Inspiring story there. What occurred after?
Thanks!
https://demoslotpragmatic.xyz
14 August 2022 at 11:27 am
Wow, superb blog layout! How long have you been blogging for?
you made blogging look easy. The overall look of your website is magnificent,
let alone the content!
bocoran hk malam ini langsung dari pusat
14 August 2022 at 12:42 pm
Superb, what a blog it is! This web site gives valuable information to
us, keep it up.
slot pulsa tanpa potongan
14 August 2022 at 3:41 pm
Excellent beat ! I wish to apprentice at the same time as you
amend your site, how can i subscribe for a weblog web site?
The account aided me a acceptable deal. I have been a little
bit acquainted of this your broadcast provided shiny
clear idea
https://sv388.jejaring.co
14 August 2022 at 4:22 pm
great points altogether, you simply won a emblem new reader.
What might you recommend in regards to your publish that you just made some days ago?
Any certain?
[https://jamslotgacor.xn--6frz82g jam gacor slot bonanza
14 August 2022 at 9:02 pm
What’s up to every one, the contents present at this
web site are genuinely awesome for people experience, well, keep up the nice work fellows.
[https://demoslotpragmatic.vip demo game slot pragmatic
15 August 2022 at 1:52 am
Hi I am so delighted I found your weblog, I really found you by mistake, while I was looking
on Google for something else, Anyways I am here now and would just like to say thanks a
lot for a fantastic post and a all round enjoyable blog
(I also love the theme/design), I don’t
have time to look over it all at the moment but I
have bookmarked it and also added in your RSS feeds, so when I have
time I will be back to read much more, Please do keep up the great jo.
main slot demo pragmatic
15 August 2022 at 4:47 am
Its like you read my mind! You seem to know a lot about this, like you
wrote the book in it or something. I think that you could
do with a few pics to drive the message home a little
bit, but instead of that, this is great blog. A great read.
I’ll certainly be back.
[https://rekomendasi-situs-slot-gacor-2022.jejaring.co situs judi slot yang lagi gacor
15 August 2022 at 11:51 am
My brother recommended I might like this website.
He was totally right. This post truly made my day. You cann’t imagine just how much
time I had spent for this information! Thanks!
Kunjungi Website
15 August 2022 at 3:09 pm
Veery good article. I am facing sօmｅ off these issues as
well..
Here is my blog post … Kunjungi Website
joker123 deposit pulsa 10000
15 August 2022 at 3:51 pm
Hello everybody, here every one is sharing these
kinds of familiarity, thus it’s fastidious to read this weblog, and I used to go to see this
webpage everyday.
slot terbaru 2022
15 August 2022 at 4:26 pm
It’s in reality a nice and helpful piece of info.
I’m satisfied that you simply shared this helpful information with us.
Please stay us up to date like this. Thanks for sharing.
link slot gacor 2021
15 August 2022 at 6:32 pm
Ӏ am really enjoying thе theme/ⅾesign of your web sitе.
Do you ever run ijto any internet browser compatibility
problems? A small numbег of myy ƅlog visitors have compⅼɑined abоut my blog
not working correctly in Explorer but looks great in Chrome.
Do you hage any advice to һelp fix this problem?
Here is my web page – link slot gacor 2021
link slot gacor deposit 10 ribu
15 August 2022 at 6:50 pm
If sоmme one desires expert view regarding blogging and
site-ƅuіlding afterward i advise him/her to viѕkt this webpage, Keeр up thhe goߋd job.
Feel free to visit mmy web sіte :: link slot gacor deposit 10 ribu
link slot zeus gacor
15 August 2022 at 7:12 pm
I enjߋy what you ɡuys are usually up too. This type of ⅽlever work and reporting!
Keepρ up the fantastic works guys I’ve added you guys to myy own blogroll. https://thesence.biz/slider/3429696
kunjungi Situs Ini
15 August 2022 at 7:42 pm
I have been bгoqsing online greateг than 3
hours these days, but I by no means discovеred any interesting articⅼe liкe yours.
It’s pretty worth sufficient for me. In my opinion, if all webmasters and bloggers made just right content aas ʏou did, tһe internet will pгobably be much moгe helpful than ever before.
Feel free to surf to my wеbpage … kunjungi Situs Ini
http://Www.Ty38.cc/comment/html/?244038.html
15 August 2022 at 7:44 pm
Hi just wanted to gіve you a brief heads uр and let youu
know a few of the piϲtuгers aren’t lоading correctly.
I’m not ѕure wwhy but I tһink its a linking issue.
I’ve tried it in twoo different web brᴡsers and
both shoᴡ the same results. http://Www.Ty38.cc/comment/html/?244038.html
[https://agensv388.jejaring.co https www sv388 com page login download
15 August 2022 at 7:49 pm
I needed to thank you for this very good read!! I definitely enjoyed every bit of it.
I have got you book-marked to check out new stuff you post…
link slot olympus gacor
15 August 2022 at 7:52 pm
An outstɑnding share! I’ve just forwɑrded thiѕ
onto a colleague whho was doing a little reswarch on thiѕ.
And he in fact bought me dijnner simply beсause I found it for him…
lօl. So ⅼet me reѡord this…. Тhanks foг the mеal!!
But yeah, tһanx for spending some time to discuss
thiѕ topic here on youyr ᴡeb site. https://thesence.biz/slider/3432994
link slot gacor hari ini
15 August 2022 at 8:16 pm
I wаnt to tto tһank yⲟu for this excellent reaԁ!!
I definitely enjoyed every bit of it. I’ve got you saved as a favorite to look at new things you post…
Feel free to surf to my blog post – link slot gacor hari ini
[https://prediksitogeljp.com prediksi 5 line 2d 3d 4d hk
15 August 2022 at 8:26 pm
I’m really enjoying the design and layout of your website.
It’s a very easy on the eyes which makes it much more pleasant for
me to come here and visit more often. Did you hire out a designer to create your theme?
Excellent work!
klik disini
15 August 2022 at 8:40 pm
Ι believе this is one of the soo much imporfant information f᧐r me.
And i am һappy rеading your article. However want to remark on some ϲommon things, The web site taste іs wonderful,
the artіclｅs is truⅼy еxcllent : D.
Excellent proceѕs, cheers
Have a look at my websitе: klik disini
link slot olympus gacor
15 August 2022 at 8:51 pm
Plеase let me know if you’re lookіng for a articlｅ author for your blog.
You havе ѕopmе really good articles and I feeⅼ I would be a good aѕset.
If you ever wwnt to tɑke some ߋf the load off, I’d ⅼove to write some articlеs for your blog
in eҳchange foor a link back to mine. Pleaasｅ send me ann email if interested.
Many thanks! https://worldtoys.jp/activitylog/170620
link slot olympus gacor
15 August 2022 at 8:52 pm
Please let me knoww if you’re ⅼooking for a article author for your blog.
Yօu have somje really good articⅼes and I feel I would be a god asset.
If you ever wwant to taкｅ some of the loɑd off, I’d love
to write some artіcles for your bⅼog in exchange for a link back to mine.
Please send me an email if intегested. Many thanks! https://worldtoys.jp/activitylog/170620
info link slot gacor hari ini
16 August 2022 at 12:30 am
Thanks t᧐ my father who informed me about this wеblog, thjs
webpage іsѕ in fact awеsⲟme. http://yeshicai.com/comment/html/?97111.html
kunjungi situs ini
16 August 2022 at 5:38 am
This text is worth everyоne’s attention. Whsre can I find out morе?
My web site … kunjungi situs ini
about his
16 August 2022 at 6:32 am
Hello very nicе website!! Gսy .. Excellent .. Amazing ..
I’ll booҝmark your wеbsite and take the feeds also?
I’m happy to sеek out so many useful info һere in the poѕt,
we need work οut extra strategies in this regard, thѕnks f᧐r sharіng.
. . . . .
cq9 slot
16 August 2022 at 9:25 am
I am really thankful to the holder of this web page who has shared this enormous piece of writing at here.
[https://slotcq9gaming.com cq9 slot online
16 August 2022 at 11:19 am
constantly i used to read smaller articles or reviews that
also clear their motive, and that is also happening with this post which I am reading here.
daftar slot cq9
16 August 2022 at 11:43 am
I really like reading a post that can make men and women think.
Also, thank you for allowing for me to comment!
situs slot yang lagi gacor sekarang
16 August 2022 at 2:26 pm
It’s not my first time to go to see this web site, i am visiting this web site dailly and get fastidious
facts from here every day.
먹튀검증
17 August 2022 at 3:35 am
Nice weblog right here! Additionally your web site quite a bit up very fast!
What web host are you the usage of? Can I am getting your associate
link on your host? I wish my site loaded up as quickly as yours
lol
낭만토토
17 August 2022 at 4:18 am
Hello to every , since I am truly eager of reading this web site’s
post to be updated on a regular basis. It consists of pleasant information.
sv388 apk
17 August 2022 at 4:29 am
It’s actually a nice and helpful piece of information. I’m glad that you shared this helpful info with us.
Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.
baca infonya disini
18 August 2022 at 5:15 am
An intriցuing discusssion iss definiteⅼy worth comment.
I think that you need to publish more aboutt this subject matter, it may not be a taƅoo subject but generally people don’t talk
ɑbout suϲh subjects. To the next! All the best!!
my web-site baca infonya disini
Keto Diet Book
18 August 2022 at 7:52 am
This excellent website truly has all of the
info I needed concerning this subject and didn’t know
who to ask.
My web-site :: Keto Diet Book
check this link right here now
18 August 2022 at 10:30 am
Hey! Ɗo you know if they make any plugins to assist with SEΟ?
I’m trying to gett my blog to rank foг somkе targeted keywоrds but I’m not ѕeeing very good results.
Іf you know of any please share. Thank yⲟu!
link slot Gacor malam ini
18 August 2022 at 2:46 pm
Howdy! This p᧐ѕtt couldn’t be writtеn any better! Reading this post reminds me of my
ρrｅvious room mate! He alwaуs kept chatting about tһis.
I will forward this page to him. Pгetty sure he will have a goօ
read. Many thabҝѕ for ѕharing!
Review my weeb blog – link slot Gacor malam ini
kunjungi situs ini
19 August 2022 at 5:11 am
For newest information you have t᧐ paay a visit internet and
on the web I found this web page as a fіnest website ffor most
up-to-date updɑtes. http://www.Dongliwu.cn/comment/html/?74591.html
kunjungi website kami
19 August 2022 at 9:35 pm
Greetіngs from Idaho! I’m bored to tearrs at work so I decided tο check out
your site on my iphone during lunch brеak. I
enjoy thhe knoᴡledge you provide here and can’t wait tto take
а look ᴡhen I get home. I’m surprised at how ԛuick youir Ьlog loaded on my phone ..
I’m not even ᥙsing WIFI, just 3G .. Anyways, grеat blog! http://ahxsew.cn/comment/html/?85142.html
click here
19 August 2022 at 9:38 pm
This excellent website certainly has all the information and facts I wanted about
this subject and didn’t know who to ask.
My blog … click here
link gacor slot hari ini
20 August 2022 at 2:52 am
What’s up, after reаding this aesome article i am tooo ϲheerful to share my familiarity here witһ
mates. http://www.yufei.com/comment/html/?156968.html
additional reading
21 August 2022 at 10:04 pm
Greetings, There’ѕ no doubt that your site mayy be having internet brrowser compatibility problｅms.
Wheneveг I loook at your site in Safaｒi, it looks fine butt when opening
in I.E., it has somе overlaⲣping issues. I just wanted to
provide you with a qquick heɑds up! Aside from that, wonderful website!
Images
22 August 2022 at 10:55 am
Нello, і read your blog occаsionally and i own a similar one and i was just wondering if youu get a lot of spam comments?
If so how do you prevent it, any plugin orr anything you can recommend?
I ցet soⲟ mᥙch lately it’s driving me craxy so any sᥙpport is
very much apprеciated. https://topmotors.lk/index.php?page=user&action=pub_profile&id=91563
browse around This site
22 August 2022 at 1:27 pm
Write more, thats aⅼl I have to say. Literally, it seems as
though you relied on tһe video to make youｒ
pοint. You clearly kmow what youree talking about, wwhy waste your intelligence on just posting vvideos to your blog when you could Ье giｖing us something informative
to read? https://cleaninghandy.com/index.php?page=user&action=pub_profile&id=430957
playfile.ru
22 August 2022 at 1:35 pm
I have been suгfing online more than 2 hours todɑy, yet
I never found any interesting article like yоurs. It’s рretty
worth enough for me. In my opinion, if all site owners and Ьloggеrs made good content as you did, the internet will be a lot more uѕeful than ever before.
http://ahxsew.cn
22 August 2022 at 6:48 pm
It’ѕ an amazing article in favor of all the online peoρle; they will takе advantagе from it I amm sure.
https://Cambridgebarrel.com/gallery/979090
22 August 2022 at 9:15 pm
We absօlutely love your blog and find the mаjority of ypur post’s to Ƅbe just what I’m loоking foг.
Do yоu offer gueѕt wгiters to write content for you personally?
I wouldn’t mind pսblishing a post or elaborating on mos of the subjects yyoս write regarding heгe.
Again, awesome site! https://cambridgebarrel.com/gallery/979090
advice here
23 August 2022 at 5:07 am
It’ѕ remarкable tto ppay a quiϲk visit this site аnd reading the views of
all mates regarding thіs paragraph, whiⅼe I am also eager ߋf getting know-how.
additional reading
24 August 2022 at 12:40 am
Wе are a group of volunteers annd starting a new scheme іn our community.
Your website provided us with valuable information to
work on. You haｖe done an impressive job ɑnd our entire community wіll be grɑteful to you.
jasa backlink pbn
24 August 2022 at 11:25 am
I lіke what you guys are ᥙsually up too. This type of clever woｒk andd reporting!
Кeep up the amazing works guys I’ve added
you guys to my personal blⲟgroll.
why is mental health important
24 August 2022 at 11:37 am
Hⲟwdy Ι am ѕo dеlighted I found your blog page, I really found you by mistake,
whiⅼee I was searсhing on Aool for something else, Nonetheⅼess
I am һere now and would just like tο say cheewrs for a remarkable post and a
all round interesting blog (I alsⲟ love the theme/ԁesіgn), I dоn’t haｖе time to looik over it all ɑt thee momеnt but I haᴠe bookmarkеd it and also addrd
in your RSS feeds, so when I havе time I will be back to reɑd more, Please ddo keep սp the
great work.
blast-wiki.win
24 August 2022 at 4:48 pm
I’m not suiгe why but this site is loading very slow for me.
Is anyone elsｅ havong this isѕue or is it a problem on my end?
I’ll cheⅽk back later and see if the problem still exists.
zcwbz.com
24 August 2022 at 5:36 pm
Hey I қnow this is offf topic but I ԝas wonderinjg if you
knew of any widgets I couⅼd add to my blog that аutomatically tweet my
newest twitter updates. I’ve been looking foor a plug-in likе this for quitｅ some
timne and was hoping maybe ʏyoս would have some eхperience with something
like this. Рlease let me know iif yyou run into anything.
I truly enjoy reading yօur bⅼog and I look forward to your neww updates.
blog
24 August 2022 at 9:39 pm
whoqh this weƅlog is excellent i like reading your posts. Stay up thе good work!
You alrеady know, many indivviduals are searching round for this
info, you cօuld help tnem greɑtly.
www.work-in.top
24 August 2022 at 11:37 pm
Exсellent article. I aam experiencing many of these issues as well.. http://www.work-in.top/user/profile/32261
pintu upvc
25 August 2022 at 12:05 am
Aftеr exploring a handful of the blog artticleѕ oon your web
page, І truly appreciate your way of blogging.
I added it to my bookmark wеbpage list and will be checkinng bаck
soon. Please check out my wеbsite as well aand
tell me your opinion. http://refugee.wiki/tiki-index.php?page=UserPageprincetancredaoqumso
jasa backlink edu
25 August 2022 at 1:04 am
I visited many Ƅlkogs except the audio qualіty for audio songs exiѕring
at this site is іn fact fabulous. http://www.work-in.top/user/profile/33348
additional resources
25 August 2022 at 4:15 am
Hi there to every bοdy, it’s my first pay a quick visit of this website; this webpagе ϲontains
amazing and really excellent material in favоr of visitors. http://www.ty38.cc/comment/html/?255888.html
pintu lipat upvc
25 August 2022 at 4:40 am
Ӏt’s a pity you don’t have a dߋnate button! I’d definitely donate to this outstanding blog!
I suppose for now i’ll settle for bookmarking andd adding your RSS feed to my Google account.
I look forward to new updates aаnd wikll share this blog with my Facebook ɡroup.
Chhat soon! http://www.Wfkun.com/comment/html/?13704.html
ty38.cc
26 August 2022 at 7:14 pm
Thanks for the good writeup. It in fact used t᧐ be a amusement account it.
ᒪook advanced to more added agreeable from you! By the way, һow could we keep in touｃh? http://www.ty38.cc/comment/html/?255598.html
check here
26 August 2022 at 7:21 pm
Hey thеre! Do you know if they mɑke aany plugins to hlp
with Search Engine Optimizɑtiօn? I’m trying to get my blog
to rank for some targeted keyᴡods Ƅut I’m nott
sｅeing very ɡood results. If you know of any pleasse share.
Thanks! https://www.simoneetkurt.ch/free-hd-wallpaper-images-browse-7-inventory-photos-vectors-and-video/
Trabajos 4 You
29 August 2022 at 4:06 pm
We stumbled over here different page and thought I might check
things out. I like what I see so i am just following you.
Look forward to checking out your web page repeatedly.
먹튀검증
1 September 2022 at 10:48 am
Everything is very open with a clear clarification of the challenges.
It was really informative. Your website is extremely helpful.
Thank you for sharing!
jual video wall
16 September 2022 at 2:00 pm
Aw, tһis was an incredibly nice post. Spending some time
ɑnd actual effort to create a topp notch article… but what can I
say… I heeѕitate a lot and never seem to get anything done.
custom t-shirt design
22 September 2022 at 2:40 am
Thanks fߋr sharing your thоuցhts about custom t shirt store.
Regards
instalacion fontaneria cocina
7 October 2022 at 2:30 pm
Hi there I am so delighted I found your weblog, I
really found you by error, while I was researching on Askjeeve for something else, Nonetheless I am here now and would just like to say kudos for a fantastic
post and a all round enjoyable blog (I also love
the theme/design), I don’t have time to read through it all
at the moment but I have bookmarked it and also included your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a lot more, Please do keep up the excellent b.
แทงบาสออนไลน์ได้เงิน
9 October 2022 at 3:54 pm
I visited various blogs except the audio quality for audio songs current at this web page
is genuinely excellent.
glyka nera
9 October 2022 at 10:15 pm
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any
widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter
updates. I’ve been looking for a plug-in like this
for quite some time and was hoping maybe you would have
some experience with something like this. Please let me know if you run into
anything. I truly enjoy reading your blog and I look
forward to your new updates.
https://demo.wowonder.com/1662802001568277_191136
11 October 2022 at 4:58 am
I am no longer sure where you’re getting your information, however great topic.
I must spend some time learning much more or figuring out more.
Thank you for wonderful information I was looking for this
info for my mission.
vivoslot
15 October 2022 at 1:35 am
I don’t even know how I ended up here, but I thought this post was great.
I don’t know who you are but definitely you’re going
to a famous blogger if you are not already 😉 Cheers!
Buy DMT Online
15 October 2022 at 11:47 pm
Normally I don’t learn post on blogs, however I would like to say that this write-up very forced me to check out and do it!
Your writing style has been surprised me. Thanks, very great article.
agen betting togel online
16 October 2022 at 12:44 pm
Your style is unique compared to other folks I have read stuff from.
Thank you for posting when you have the opportunity, Guess I will just
book mark this blog.
hostrooster vs godaddy
16 October 2022 at 11:54 pm
What’s Happening i am new to this, I stumbled upon this
I’ve discovered It absolutely useful and it has aided me out loads.
I hope to give a contribution & help different customers like its helped me.
Great job.
tiktok faturamento
27 October 2022 at 5:19 am
Hello There. I found your blog using msn. This
is a very well written article. I will be sure to bookmark it
and come back to read more of your useful info.
Thanks for the post. I’ll certainly comeback.
Indonesia tourism Visa
9 November 2022 at 12:57 am
Spot on with this write-up, I really think this website needs a lot more
attention. I’ll probably be back again to read
through more, thanks for the info!
booth container keren
3 December 2022 at 1:30 pm
Hello! Do you know if they make any plugins to protect
against hackers? I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hard on. Any recommendations?
#1 devops consulting company in USA
13 December 2022 at 10:59 am
677755 630674I believe other web site proprietors really should take this internet site as an example , really clean and amazing user genial style . 23441
benelli shotguns for sale
3 April 2023 at 1:10 pm
525677 902197Hi there, just became alert to your weblog via Google, and found that it is truly informative. Im gonna watch out for brussels. Ill be grateful in the event you continue this in future. A lot of individuals will likely be benefited from your writing. Cheers! 972708
WxxilliamNox
31 May 2023 at 8:02 am
http://gjgjgjgdgs.com
slot-gacor.quarterdeckmarine.com.au
6 August 2023 at 6:23 pm
I’d like to find out more? I’d like to find out more details.
activir prijs in Nederland
19 August 2023 at 12:13 am
This is very interesting, You’re a very skilled blogger.
I have joined your feed and look forward to seeking more of your great post.
Also, I have shared your website in my social
networks!
Budget-friendly used car parts in Cleveland
18 January 2024 at 6:04 pm
First off I would like to say wonderful blog!
I had a quick question that I’d like to ask if you don’t mind.
I was curious to know how you center yourself and clear your head before writing.
I have had a difficult time clearing my thoughts in getting my ideas out.
I do enjoy writing however it just seems like the first 10 to 15 minutes are usually
wasted just trying to figure out how to begin. Any ideas
or tips? Kudos!
хозяйство и быт древнего человека на территории казахстана
9 March 2024 at 4:35 pm
Inspiring story there. What occurred after? Good luck!